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Eine Freundin von mir fiel durch ihre laute Stimme auf. Im Freundeskreis sprach sie am meisten. Sie erz\u00e4hlte spannende oder lustige Gesichten, w\u00e4hrend ihr alle gebannt zuh\u00f6rten. Ihr Lachen \u00fcbert\u00f6nte alles andere.<\/p>\n
Sie war ein sehr sozialer Mensch, der in Gruppen schnell Anschluss fand. Ich bewunderte sie f\u00fcr ihre F\u00e4higkeit in kurzer Zeit so viele Kontakte zu kn\u00fcpfen. Die Menschen mochten ihre warme Art und lie\u00dfen rasch ihre Barrieren fallen. Doch es gab einen Haken.<\/p>\n
Sie konnte nicht allein sein. Meine Freundin erz\u00e4hlte mir wie schwer es f\u00fcr sie war: \u00bbIch habe Angst, wenn ich abends nach Hause komme. Ich f\u00fcrchte mich davor nichts zu tun haben. Mir graut es davor allein mit mir selbst zu sein.\u00ab<\/p>\n
Ich sah sie lange an und fragte mich, warum sie solche unangenehmen Gef\u00fchle versp\u00fcrte, wenn sie allein war.
\nSie hatte keine Erkl\u00e4rung f\u00fcr ihre fast schon panikartigen Attacken.<\/p>\n
Sie hatte ein Ritual entwickelt, wenn sie nach Hause kam. Als erstes schaltete sie den Fernseher an oder zumindest das Radio. Irgendetwas musste immer laufen. Sie rief Freunde oder Bekannte an, um stundenlang mit ihnen zu reden. <\/p>\n Wie sieht es bei dir aus? Mache den Selbsttest. Schalte dein Smartphone, deinen Laptop und den Fernseher aus. Eliminiere alle Ger\u00e4uschquellen und begib dich in einen Raum, wo sich niemand befindet.<\/p>\n Wie f\u00fchlst du dich? Dann f\u00e4llt es dir schwer Zeit mit dir selbst zu verbringen. Du befindest dich auf der permanenten Flucht vor dir selbst. Deine Gedanken und Gef\u00fchle unterdr\u00fcckst du, indem du immer neue Reize sucht.<\/p>\n
\nEine Stimme, Musik, bewegte Bilder \u2013 Hauptsache keine Stille.
\nIch fand heraus, dass sie nicht die einzige war, die solche Schwierigkeiten<\/a> mit sich selbst hatte. Auch andere Freunde suchten permanente Ablenkung \u2013 in allen Formen. In der Stille zu sitzen, ganz allein und ohne Stimulationen von au\u00dfen, war f\u00fcr sie unvorstellbar. Sie liefen vor etwas weg.<\/p>\nZeit mit dir selbst<\/h4>\n
\nMusst du den Fluchtimpuls unterdr\u00fccken? Brennt es dir unter den Fingern\u00e4geln das Handy aus der Tasche zu holen und damit herumzuspielen? Willst du einfach etwas tun, um diesen uns\u00e4glichen Zustand zu beenden?<\/p>\nDu bist wichtiger, als du dir eingestehen willst<\/h4>\n